练习瑜伽后可以使僵硬的身体变柔软吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 19:40:47

要想把僵硬的身体练柔软，最好还是选择跳舞蹈。
长期练习瑜伽，身体的肌肉和韧带经过拉伸后，可以做很多平常人无法作的动作，比如，劈叉、下腰，但瑜伽练习的最终目的是使身体变结实。