瑜伽练习的时间

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 01:05:42
我最近刚刚练习瑜伽,不知道一个星期要练几次比较好呢?还是每天都要练?或者是隔一天一练?呵呵知道的告诉一声

以自身的情况吧，看书上说是隔一天练一次。
每天运动的时间以空腹状态为佳，饭前1-2消失，饭后3-4小时。
我是天天都有练得 哈哈

一周3次就好了，根据自己的时间吧，不过我是天天练，我觉得非常舒服，现在都离不开瑜伽了呢