关于蕙兰瑜伽练习的问题。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 19:18:42
我买的蕙兰瑜伽碟子是分3套的
每套里边一张碟子，一共4小节

请问是练习完一套以后再重复练一星期这一套的动作呢，还是接着练习第二套的动作？
还有，跟着碟子做的话，练习2小节就只有50分钟，够了吗？还需要加长时间吗？

每天一个小时左右就够了，这就看你的个人喜好了，我觉得没什么大的差别。我练的是减肥瑜伽，两套，两套顺序我就自己安排

循序渐进，一套一套的来吧，等做第一套的时候不吃力了再开始第二套，省得会受伤。

每天1小时足以了……

循序渐进吧，慢慢来。