练习瑜伽

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 14:17:19
我总是在晚上睡觉前练瑜伽，这样好吗？最适合练习的时间是什么时候？
有些人是建议早上11点前练习，到底是如何才好呢？高人指点一下~

晚上睡觉前练很好啊，瑜伽在早上、下午、傍晚和觉前都很适合练习，你说的11点练习我觉得到不怎么好，那正好是快吃饭的时间

当然好了！

自己感觉舒服,适量就行

练前3小时保持空腹，后1小时内不要进食，45分钟内不要洗澡