我有社交恐惧症，大家能不能帮我克服一下？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 15:05:32
我很讨厌过年过节，因为这事要到亲戚家串门，我很害怕去多人围坐在一张桌上吃饭，我害怕和他们交谈，不知道什么该说，什么不该说，所以干脆就不说话，怕说错话或者说的不好就会给爸爸妈妈丢人，让他们尴尬，怕被别人笑话，姐姐们都说我不爱讲话，那是因为我不知道该怎么说，我只是和比较强势或不熟悉的人在一起时才会这样。比如，我的亲戚们都比我家有钱，而且都有一定的社会地位，比如在老师和师姐面前，就怕那句话说错会得罪他们。我真的害怕他们。
还有我是那种语不惊人死不休的人，我说的话一定要起喝彩，笑声我才能觉得他们是喜欢我的，否则我就觉得我是不是说错了，别人是不是讨厌我才不理我，我怎么不招人喜欢，真得很痛苦。
妈妈总说话是开心的钥匙，总说我不会说，可我真的不知道该说什么。
请大家帮帮我吧

学生的弱点啊,从小到大都在学校度过的,社交经验严重不足.我认为你要多面对,习惯了,有经验了就好啦,也可能会喜欢上社交的

理论上社交恐惧是需要循序渐进地练习，在逐渐扩大的交际圈里改善，比如先交一两个朋友，再认识朋友的朋友，主动地锻炼。
真正做起来，还是有困难的，尤其是头几步，很难迈，需要有人帮助。一个经常陪伴在你身边的朋友，给你创造机会，帮你鼓气。
另一方面，请看轻自己，之所以害怕自己是不是说错了，害怕得罪人或者被嘲笑，都是太关注自己了。试着关注别人的感受，不是别人对你的看法，而是纯粹的别人的感受，是不是伤心，有没有压力，试着走近别人的内心，你就不会有现在的担心。
其实别人没有你想象的那么注意你，人们通常只关注跟自己有管的事情，即使你做了什么被注意到了，没多久就会被忘记。
别把地位势力看得那么重，真心地去关怀别人，即使是不多的几句话，几件事，也会得到别人的喜欢和尊重

你这个不是社交恐惧症，只是自卑敏感而已，因为对自己不够自信，所以才会总怀疑别人都不喜欢你，所以才不敢在比较强势的人面前说话，因为他们强势，所以你才会觉得更自卑，因为不熟悉，所以才会犹豫要怎么说，克服自己的自卑心理。

其实我也有点这样的，不过我没你那么害怕，就算说错了我也是说过就算了，人无完人，没人是完美的。大家都差不多的。反正就那么回事。只要自己开心就可以了，你何必在乎那么多。你除了这个其他是不是有不足之处，比如学业，工作等等，人没有自信有时候是出于这些方面累次失败造成，如果是这样，那我们只有面对他们，怕也得面对，否则就只有失败到了~
最后希望你开心起来

只有自己才能克服，多交朋友多说话，不用讲太高深的，多讲讲“废话”。

是啊 我跟你差不多 很怕面对那种场合 多去接触一些人 也许就好了吧