怎样的生活方式才是健康的生活方式

养生三字经

人到老，莫烦恼。 忧愁多，催人老。常锻炼，抗衰老。量力行，误过劳。
经常笑，变化少。 心胸宽，寿自高。善交往，广爱好。心情畅，睡眠好。
遇事忍，不急躁。 多谦让，少烦恼。

十叟长寿歌
一叟拈须曰：我勿湎烟酒（忌戒烟酒）二叟笑莞尔：饭后百步走（勤于散步）
三叟领首频：淡泊甘蔬糗（清淡素食）四叟拄木杖：安步当车久（以步代车）
五叟整衣袖：服劳自动手（安于劳动）六叟运阴阳：太极日月走（练太极拳）
七叟摩巨鼻：空气通窗牖（新鲜空气）八叟抚赤颊：沐日令颜黝（沐浴日光）
九叟抚短鬓：早起亦早休（早睡早起）十叟轩双眉：坦坦无忧愁（达观快乐）
善哉十叟辞，妙诀一一剖。若能遵以行，定卜登上寿。

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