吃菠菜的坏处

会短命？谁告诉你的呀？
正常吃菠菜是没有什么的坏处的，含有丰富的铁和VC，推荐平时可以多吃一些。
只是烧菠菜的时候要注意烹饪方式，尽量先用水焯一下，去除菠菜里含的草酸，草酸会和其他食物中的矿物质结合影响到钙、铁等的吸收。

菠菜含有较多的维生素和矿物质，其中胡萝卜素含量为白菜的数倍，而且极易为人体吸收利用。菠菜中铁的含量也很高，吸收率可达50％，对贫血患者有益。

不过，菠菜中的草酸怎么办呢？由于草酸极易溶于水，只需把菠菜在沸水中焯1分钟捞出，即可除去80%以上的草酸。这样就没有问题了。

中医认为，菠菜味甘冷滑，适用于慢性便秘、痔漏等疾病患者。

菠菜虽能健身益体，但肠胃虚寒、腹泻病人应少吃。

有结石的人，不可以让菠菜和豆腐一起吃

没有.吃多了会腻大概就是坏处了.