心情不好时应该怎么办

虽然烦恼是自己找的，但是每个人都会烦恼，这没什么好劝解的

我的发泄方法一般都是会去看电影 有人会认为看喜剧片最好，像《东成西就》《惊声尖笑》《约会电影》···只要让人发笑忘却烦恼就行，这是解决烦恼的一种方式。 另外看恐怖片也不错 恐怖片一般来讲情节比较紧张 容易让人入戏 像《午夜凶铃》《山村老尸》《咒怨》等? 经过恐怖片里面人们的生与死也许会让你感到生的可贵 而觉得现实中的一些烦恼要是与生死相比是一文不值的或者是玩一下《侠盗飞车》 去街上拿着机枪狂扫一下···

要么是听摇滚、DJ 趁家里没人去网上找些刺激的东西看，把不想要的东西摆在桌子上，然后一口气把这些东西推得满地都是，在保证没人听见的时候，破口大骂憎恨的人···这只能作为一种对现实生活不满情绪、学习压力的发泄与释放 如果你不喜欢这样，那只能像他们说的，去户外锻炼一下、听听音乐缓解压力、找朋友倾诉
当然，这要看自己的爱好了

当你情绪不佳时，请你听音乐：这是化解低落情绪的良药。

阅读：书是知识的海洋，她能带你进入另一个天地，冲淡你的烦恼。

闻香味：香味直接影响大脑，会使你记忆起美好的往事，使你欢乐满足。

微笑：一幅冷脸会影响情绪，为此，遇事儿可先给对方一个笑脸，使对方也做出友善反映。

调节光线：光对人的影响很大，柔和的灯光可使你情绪稳定感觉舒适。

交谈：不能预测的复杂问题会使你心情不好和失去耐心，遇到这种事情向亲友倾诉，一吐为快。

发泄自己的情绪，不要把自己憋着了
最好可以找朋友说说．
如果不愿意的话．可以自己一个人吼出来．
或者找个人吼吼．
我习惯吃点什么．
放松自己的感觉．

吃点巧克力能好点，真的我试过。