怎样可以让自己睡得好？

睡前喝点糖水啊，然后听着催眠曲睡，啥都别想，回忆以前美好的事情，最好是那些美丽的恋爱情景咯

不要相信 吃点什么东西 可以保证睡眠 吃了东西睡 给消化系统带来负担 因为血液中氧需要增多 容易疲劳
合理安排睡眠时间 按时睡觉 事情别想太多 就好了

晚上7-9运动累了。

很赞同上面的说法!!感觉很科学,很有道理!!!