本人比较偏胖，我早上会吃一个鸡蛋，还要吃点别的东西，会不会更加胖呀？鸡蛋一般煮多久会熟呀？

早上只吃鸡蛋！？经过一夜的消化，昨天吃的早已没了。你把鸡蛋吃下去后，因为身体缺少糖份而把鸡蛋的蛋白质分解以供身体的需要，这不如直接喝一杯葡萄糖省事。早上是一天的开始，吃得应该是最好的。如果你怕胖就找一些低糖、低脂、高纤的食物，例如：脱脂奶、不加糖的豆浆、全麦面包等。减肥是不能通过节吃来达到目的的，只有通过运动达到。

我煮鸡蛋是先烧开水，然后放进生鸡蛋，煮7分钟，就会煮出半干半湿的蛋黄来，比较嫩。
你早上的膳食搭配还是比较合理的，不会发胖

吃一个鸡蛋很好，吃蛋黄也没问题。煮蛋时冷水把蛋放入锅，小火烧开水后煮两三分钟，然后关火，浸泡5分钟后取出蛋即可。这样煮出的蛋软硬适中。

鸡蛋为优质蛋白,不必担心发胖!蛋黄中含卵磷脂及微量元素,也不会发胖!成人一天吃一个鸡蛋就可以满足蛋白需求.
煮鸡蛋窍门:
用冷水煮蛋,盖盖儿,开小火,待水开后关火,再待10分钟即熟!为了蛋皮好剥,迅速将鸡蛋捞出入冷水过凉!!!

要不想发胖，只要不吃或少吃碳水化合物就可以了，比如少吃馒头、米饭什么的，一定会减肥的。早餐这样很合理，有饱食感而且不胖。你也可以多喝水也可以抑制食欲。

可以吃一个鸡蛋，喝一杯酸奶（帮助消化），吃一个苹果
我觉得这样比较好