问下高个什么时候喝牛奶利于长高

晚上和
晚上是人体生长迅速的时间
早上消化系统还没完全苏醒 钙质易随尿液汗液等流逝

同时还可以尽量向高处跳
偶就是这样曾高了5公分

喝奶只是一方面！
首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！
你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~
还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，
多运动多喝奶啊 ，身体是第一位的
不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到22岁，所以不希望你这样~
要自信，心情也很重要的!

没事就喝`我就是