各位MM,你们如何让自己每天喝8杯水?

我要劝你不要在晚上喝太多水
我一般早上起来就尽量喝多点水,这样可以及时补充水分
而且还可以有通便的作用呢
我白天也是常喝水哦,去厕所就更正常了,我把要克服的问题转移了,一开始我劝自己喝水,后来去厕所不好意思了,我就改成了劝自己"值当是给自己偷懒啦,做放松活动啦,借机去透口气吧"
呵呵
其实仔细想想现在我们每天吃的东西里,含有水分的越来越多了,我感觉不渴的话,8杯已经不是标准了

我每天
最少没有少于过8杯
甚至有时候喝的水多了
还有种水中毒的感觉
喝水多了自然会经常上厕所
虽然会有所不便，但是你半小时去一次
比我，呵呵，相对来说我比你频率要快

专家说人一天要喝8杯水并不是说乱喝，一杯250ml,一天八次.一共2000ml.还有一些食物里含有水分，这样下来你可以这样实现每天8杯水的补水计划 ：
早起空腹喝一杯温开水
八点喝第二杯
10点喝一杯咖啡或茶
11点半喝一杯矿泉水 饭后吃一个苹果
14点半喝第五杯水
15点半喝一杯花茶
18点喝第7杯水
21点喝第八杯水
睡觉前1到两个小时不要喝水，嫌麻烦可以把茶什么的都换成白开水也可以。

提醒喝水有利益身体健康，适当缓缓地喝水。