如何让自己每天坚持运动?

科会证明,形成一种习惯要坚持三个星期,这将会成为一种习惯,你不运动都会觉得少了什么.我就是这样坚持下来的

多坚持一天就离成功又近了一步。往日的努力没有白费啊！

制定计划,然后再制定一个如果未完成惩罚自己的办法,最好有人监督啊,形成习惯就好了.

选一个自己喜欢的运动，我不喜欢太剧烈的所以练瑜珈

设定一个计划