长传技巧

长传要学 BECKHAM，击球技巧为：左脚尖对准传球方向，右脚从后向前抡出，用大脚趾上面那一小块击打球的中下部，右脚在击球过程中始终保持跟随足球，最终以球从脚面正上方离开右脚为最标准姿势。难点为击球时一定要对准球的中下部，最好时底部，这样才易传出远球。当然高度也很重要。

开角球的姿势与长传基本相同，只是稍微多加一点侧旋而已，还有尽量保持在门前的飞行轨迹为水平。

练左脚我还不知道，因为我也是右脚选手，估计把右手右脚都剁了，再假以时日应该可以练成一位好左脚吧。其实左右是对称的，只要明白右边的道理，对于左边应该也不难吧

长传时 注意动作要领
支撑脚放在球的两侧一脚处，用脚背正面击球的中下部
支撑脚的膝盖指向传球方向 建议开始不用弧线，踢球的正中下部分，熟练以后，可以在击球时加上侧旋，用脚背内侧击球。
练习力量时，注意{超量恢复：(1)在适宜的刺激强度下，运动肌糖原消耗量随刺激强度增大而增加；
(2)在恢复期的一个阶段中，会出现被消耗的物质超过原来数量的恢复阶段，称为超量恢复；
(3)超量恢复的数量与消耗过程有关，在一定范围内，消耗越多，超量恢复效果越明显。 }
练习左脚：
我本人就是左脚球员，在踢球是我们把一只脚称为主力脚，另一只叫做逆足，逆足的训练不必过于强调，连好一只脚足矣，如果逆足的水平过低，那么要注意对基础动作的训练，而且一定要左右脚同时进行，避免在比赛中，由于平时过分关注逆足而产生意外（射门犹豫倒脚，传停球时动作滞后等）

脚背内侧击足球下半部因注意脚尖要朝上倾斜.左脚因在平日的多人训练中长时间控球触球!贵在坚持.

把右脚跺了，拿什么当立足脚呀！！！