如何加强长传力量

主要是姿势和腿部力量的问题！
首先，我们业余的踢球，只有小腿在摆动，大腿根本没动，或摆动幅度很小，无论是长传还是射门，要踢出有力气的球，一定要大腿要大幅度摆动，带动小腿，在处球的一刹那小腿发力。（平时踢球时多注意大腿的摆动，养成习惯就好了）

还有就是力量，腿部要有力量，也就是下盘要稳，（无论是对踢球的力量，还是与对手的争抢），都是要有力量来保证的。（多做负重深蹲（大腿肌肉），金鸡独立的上提（小腿肌肉）和蛙跳（大小腿的肌肉）。
祝踢球快乐！

锻炼

到我的空间去看一下就明白了

腿部力量训练是一点，关键是脚接触球的一刹那间踝关节一定要绷直！

我只需要知道怎么以最简单的办法把球送进大门就OK了
至于长传不是我的职责

首先 可以猜想到 你的远射也是相当不行的，就是说你的踢出去的球软绵绵的。
腿部的力量是必须的， 第一你得练习腿部爆发力，小腿肌肉大腿肌肉，别忘了 臀大肌（想想远射专家 内德，卡洛斯。。）
但更重要的是 应用腿部爆发力（我想满身肌肉的施瓦辛格踢球也挺软吧，我有个同学 身材瘦小 小胳膊小腿的经常网吧包夜，但他的长传 和射门就颇有力度 球经过的时候带风的） 腿部的摆动频率相当重要
无论如何 增加训练是必要的 让你的腿部肌肉 适应爆发 适应高频率！
现在你可以去 健身房了 教练会告诉你一切的 祝你好运！！