有没简单的篮球提高的方法?

用不着练习弹跳，你有180的身高，足够了，以后慢慢再随着年龄的增长，会继续增加的。
多练习运球，尤其是运球！！这样不但可以增加你对于球的熟悉感觉，还包括你的手感等等，你的传球意识和技巧也会上升。
而且你有身高，弹跳其实还可以，多练习力量，用哑铃练习，很有效果的，并且适当的增加体重，最好达到70KG左右。
当力量有一定基础了，运球有能力了，去学习一些低位的脚步移动和背身技术，然后练习一下中距离和远距离（增多得分手段）你就可以成为至少是你们学校数一数二的篮球好手了！

深蹲可以有效的提高小腿肌肉和大腿肌肉,是提高腿肌肉群的好办法,说真的.很有效,但是每次都要筋疲力尽才有效,而且要长期
还有个不是办法的办法,如果体重偏重的话,减点肥最有效,效果超级明显,当然打PF和C就要再考虑下了
要看你的蓝版，投篮等情况了
推荐小前锋或者大前锋

1.80的身高只碰到篮板说明你的弹跳能力有问题,你平时应该很少锻炼,篮球基本没有什么简单提高的方法,最简单的就是多练,使你的肌肉记住每一个动作达到条件反射.当然你要有正确的动作,我建议你去正规的篮球训练班学习,比你跟同学边玩边学要好很多很多,只要你基础打得好,你才有更好的发展.
说实在的,16岁1.80的身高篮球来说,一般