怎么跑步比较不会累

首先，心里不要觉得800米很长，你不害怕就好一些
（确实800米也没多远）
其次，跑之前一定要做好热身，把全身都活动开，就不会跑到100米的时候，腹部肌肉拉伤了
再次，不管你多么难受，一定要闭嘴呼吸，如果张着嘴，那你的喉咙很快就火烧火燎，受不了了
最后，就是千万不能放弃，跑不动的时候，跟自己说，再多跑10米，然后再多跑10米，把800米分解成一个一个小的目标，等你熬过了最初的有氧阶段－也就是身体依靠你的呼吸供给的能量来跑步，进入无氧阶段－也就是身体依靠分解体内的脂肪来供给能量－你就不会觉得累了。

我猜你是临时抱佛脚，当然最最重要是你平时要多锻炼了！

快走和慢走之间.