哪位大哥给我制作个训练计划啊？有经验的人进

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 15:53:02
小弟我18岁 身高1米84 体重105公斤 哎。。我训练了1年。。身体还是这么胖、、怎么办？我在校队打的是中锋~可是我不想打中锋。。因为个子矮 弹跳i也不是很好~ 我们队的叫我打策应中锋。。有时候拉出去投几个中投 但是我不喜欢。。谁能帮我练练我自己啊 ~我想打个大前或小前的~ 不知道适合不适合我 ~ 哪位大哥能帮我啊？谢谢了~ 我篮球智商不低哦。。。。呵呵 我 QQ：376135816 能帮助我的 加 QQ提示是：郑磊

谢谢你们了~

体重这么大。。。跑步速度及身体反应速度必然不会非常快。。。要改的话大前是比较好的选择。。。推测的化。。184被要求打中锋。。应该是一般学校级别的球队。。。在身高不吃亏的情况下，这个体重在篮下防守/进攻/策应（个头不高你太多，体重小太多的人吃不住你，就会夹击你，就会出空挡）应该有一定的优势。。。
打小前的话进攻/防守多半面对的都是速度快的瘦子。。很吃亏的。。你的体重体积优势难以发挥。。。
其实不是搞职业或者考体育特招的话，。。不用太勉强自己。。。。。。

对，上面说的很对哦，我也很喜欢篮球的，只是业余。你的身体条件各方面嘛，我认为还是你的中锋，是很适合的。

我认为你应该要扬长避短！利用自己的吨位是进球！
假如你不想这么胖就要早上吃足够的早饭，中午吃少一点，晚上都是，别吃宵夜！行走时不能慢，要快步走。
个子矮 弹跳矮也不是很好就要想斯科拉那样打球。