怎样健康减肥？（少年）

睡眠是保证的，每天一定要谁够8个小时
只要你控制好晚饭的食量，平时注意不要吃零食
只要你不在家里待着，都可以瘦很多的
一个星期瘦2，3斤就够了
否则身体会受不了的，皮肤也会变的不好

运动减肥阿

在营养搭配好的情况下，适量少的饮食
多运动，这是一定的

每天吃饭吃7至8成饱,坚持运动1至2小时,多吃蔬菜水果,少吃肥肉!