我13了，才150，应该杂办哦！

应该还能再长点 我同学152来的月经，现在过了一年160了 当然 她营养比较好~~

补钙,多喝牛奶```

我5年级来的月经，

当时是160左右，现在1年多了，我现在是164左右，

应该还有的长，

实在不行就吃药，或者去医院拉骨。。。。。。

一个人的身高跟许多因素有关，首先要懂得健康的四大要素,均衡的营养 适量的运动 充足的睡眠 乐观的心态,多吃含钙类食物如鱼虾类，贝类,晚上最好在10点睡觉,告诉你一个小常识：晚上10点到夜里2点是皮肤新陈代谢最快的时候,所以这个时间段睡觉对皮肤非常好.每天睡眠6-8小时就够了.

体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

祝你好运！！！