做俯卧撑能使前臂变壮吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 04:24:16

做俯卧撑手臂不会有明显的变壮.做俯卧撑是一个全身性的运动,腰背臀腿部肌肉都会得到一定锻炼.
如果你想让二头肌有明显变化.最好的方法是练亚铃,如没有亚铃,用其他重物代替,效果一样好

我一直练来这 没什么打变化

neng

能