运动与酸痛

比较久的时间没有运动了,进行比较激烈的运动，肌肉内会发生无氧代谢，产生乳酸等酸性物质，刺激肌肉产生不适。

乳酸
人体内火大时，运动后，体内会产生大量的酸性物质，造成乳酸堆积，在酸性物质刺激下人体会觉得口渴，心烦，甚至身体酸楚不适。