便秘 肚脐一下鼓鼓的

可以多吃香蕉.一下子吃3根.对便秘很有帮助的.
或者是每天吃饭前吃一个大苹果.最好的是可以把苹果炸成苹果汁.要饭前服用.
这样可以帮助肠道蠕动.软化便便!~

很可能是便秘,肚子鼓也是因为胀的原因.
一下子喝很多热开水会有用的,可以把便便软化的

肚子鼓是因为胀的原因
每天早上空腹喝盐水或蜂蜜水,很有效果

多喝水，调整饮食结构，多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，养成定时排便的习惯，建议每天早饭后去排便一次，加强运动锻炼。还可以睡前用手掌在腹部顺着大肠蠕动的方向按摩腹部，也就是顺时针按摩，100次左右。