老婆生完孩子身体越来越瘦

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 18:50:18
生完孩子有几个月了,老婆越来越瘦,手脚瘦的不行,冬天来了,晚上睡觉的时候脚都是冷的,要好一会才回暖,半夜上个厕所回来会连打5~6个喷嚏,
请教各位专家该吃些什么好,钙片最近也有在吃,还要吃些什么好,是什么病,请说的详细些,我刚注册所有献上!!
哪里是月子病,都生了有快1年了

食疗+中医
产后一年内，妇女每日需要热量3200千卡，蛋白质90克～100克，钙2000毫克，铁15克，维生素A3900国际单位，维生素B11.6毫克，维生素C150毫克，以及包括锌在内的微量元素，这些营养均来自膳食。
每日菜谱要求为：牛奶250毫升～500毫升，瘦肉类(包括鸡鸭鱼虾)200克～300克，鸡蛋3～4个，豆类50克～100克，绿叶蔬菜500克～700克，谷类400克～500克，水果200克～250克汤类(像鸡汤、鲫鱼汤、蹄膀汤、排骨汤、西红柿蛋汤等)可增加奶汁量。夏天可多吃些西瓜，因为出汗多会造成乳汁量少。
注意事项：
1.避免偏食或猛吃。为恢复孕产苗条体形而偏食不利健康；为保证乳汁的质和量而猛吃，既无必要，也不利体形恢复。

2.菜肴宜清淡有营养，主菜每顿1种即可，量少些，每顿翻新花样，调换一下口味，以免吃腻。

3.干稀搭配，荤素轮换，在色香味上花功夫。

4.多吃绿叶蔬菜、水果，不仅能增加维生素的摄入，还有助于通便。

5.适当多吃些猪肝、鸭血、菠菜，以预防或治疗贫血。

现在你有些气血两虚，看看中医好好调理一下

简单不废话 月子病！！！