心情不好时你们都怎么使心情变好？？？

心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

听自己喜欢的歌曲``看自己喜欢的明星``想自己快乐的事

心情不好的时候不要一个人呆着，要多出去和别人接触。

到大街上逛逛

美食加美女，心情好极了。

写博客，自己因为什么难过就写出来，想骂谁就在博客上骂谁，不用伪装。
打电话，给闺密或者哥们打电话，让别人帮你分析分析，让你心情不好原因到底是什么，努力的去直面它，解决它，即使不能立即解决，也应该拿出一种正确的态度去看待认识这个问题，然后积极去改变现状，使事物朝着你希望的那个方向发展。
不要去自己和别人太计较，对别人宽容，说到底，受益的是自己的身心。
还有就是好的情绪，让我们做起事情来事半功倍，而坏的情绪则一种危害力极强的病毒，危害自己，危害别人。
如论如何，我们要快乐起来