一睡觉就老做梦

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 19:03:46
我是一个高三的学生为什么一睡觉就做梦啊 晚上老睡不好第二天也没精神
我该怎么办啊？ 不要复制的答案啊好的话多给你追加20分

这人一天特别累 而且缺觉的话 晚上睡觉10000%做梦
我原来上课还老做梦 说梦话什么的 而且你是高中三年级
压力大 学习累 费精神 费脑子 基本上每天都缺觉 作业多 睡的晚 起的还早 放假的时候也一礼拜可能都没有一天
如果你有休息的时间就好好休息 睡足了 这一天就是休息 不学习 缓解一下压力 放松一下自己 睡觉就不做梦了 而且睡的也舒服 第2天精神也好

压力过大建议:去郊外放松一下大喊发泄吧
另外跟内火过旺有关建议:吃去火药,多喝水多吃新鲜水果蔬菜
注意用脑卫生!

压力大，不止你，很多人这时候都这样，熬过去就好了
空闲时听听舒缓的音乐，找个朋友聊聊，反正多给自己解压

脑子想太多了吧，平平淡淡才是真，给自己一个目标，用心去做

不要给自己太多的压力，放松心情！
太紧张不但不能提高学习成绩，而且还影响身体健康。
保持良好的心态最重要！