锻炼身体协调性！方法最好是1天就行！

跳绳，满地爬，伸手跳

走独木桥

跳绳吧，全身的协调锻炼！

哦~~~这简单啊，你学下太极没事打一打
不就行了

协调顾名思义就是身体对称的部位达到相同的运动效果！
我是一名运动员（肌肉型健美型还有协调型融为一身）。
我想说的是没有什么事是“一口吃个胖子”是需要循序渐进的。
我的提议是吃饭的时候用你不常用的一只手！干些家务或体力活用不常用的部位！逐渐就会达到满意的效果！
不信试试···