我每天晚上睡觉前半小时喝一盒牛奶对皮肤好吗

早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种大材小用的浪费。

因此营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用

而且我想牛奶可以美白。但是效果是日积月累的。所以你晚上睡前喝牛奶还可以防止失眠，一举好几得呢。怕胖就喝脱脂的吧
o(∩_∩)o...

你要是怕发胖就喝脱脂牛奶.
我觉得对牙齿不好,睡觉前4个小时就应该禁食了,否则很容易发胖的.
尽管牛奶里的脂肪不是很高,但日积月累下来也不是一点半点了.

对身体有好处。

睡前三小时不要进食，睡前半小时不要喝水，否则身体容易水肿。

早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用

越喝越年轻，越喝越长寿。