一种让人觉得谈吐不随和的心理障碍

归结原因还是由于太内向或孤僻造成的，有些比较简单现实的方法建议你试试。1、在宿舍多和同学舍友瞎侃，往人多的地方挤进去尽量多开口嘻哈。2、去看些关于幽默口才的书，在以后的谈话中尽量以幽默的风格出现，所谓笑笑烦恼消，大伙儿一乐气氛就融洽了。

尽量找一些大家都感兴趣而你又很擅长的话题试试，也许会好一些！
大胆的谈出自己的想法，不要顾虑太多，即使说的不对或者跟她人的想法不同，也没关系，但首先要做好个人的知识建设，不能是胡侃一顿，有意见不合的时候，不要太固执的坚持己见，也要听听别人的看法，没有什么原则性的问题就没必要争执，持保留的态度就可以了，这样让人觉得你是个有主见的人但同时也很尊重别人！

只要说的是真实的话,不会伤害别人,就放松去说好了,你总是想我说的会不会不好,拘谨又胆怯,女孩子怎么会喜欢你呢?
自信一些,勇敢一些.

```没看懂`3.

不知道你的这种对自己言谈时过分的自我关注现象有多久了，但如果不调整好你的心态，持续发展下去很可能会演变成为社交恐惧症。其实会出现你所说的情况，主要是因为你对自己在别人眼中的自我形象不适当的注意和不现实的期望造成的。可能很多人都希望自己在与别人的交谈中可以做到游刃有余，潇洒自如，但这绝不是一朝一夕或个人意愿可以左右的，这需要一个人经过生活的历练，知识的累积，和无数次实践交流中稳定下来的自我确认感共同的参与和影响后形成的自发自动的内在自我的流露。这种自然是强求不来的，而对于一个涉世未深的大学生，跟异性交谈时表现出害羞，紧张和拘束，是再正常不过的反应了，如果你自己不能接受自己的这种自然而然的反应，那别人又如何可以接受呢？更何况交谈的时候，你把注意力全放在自己的表情有没有不自然，语气是不是够平缓，坐姿会不会不优雅这些没必要考虑的问题上，你的大脑又如何可以用来思考你们所谈的话题内容上呢？也许你想了又想，斟酌半晌，设计好了说话的每一个动作细节，终于鼓起勇气说出只字片语时，你发现大家的反应跟你设想达到的效果不吻合，或者根本是相反的，你就更觉得自信受挫，下次开口更觉得紧张，拘束，难以启齿了。
所以建议你不要去考虑那些你不能控制的东西，真诚的对待现在这个青涩纯真还不够成熟的自己，承认你的紧张和不自然，只要表达了自己的想法就算是种成功。过不了多久，你就一定能成为一个交流达人