UC知道这是虚胖吗？如何解决
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 06:33:58
我晚上睡觉铺两床被子，盖三床，还有个暖宝宝，即使这样晚上还冒冷汗
走路走快点也是心跳很快
而且做事越来越没耐心了，老想发气
这是虚胖吗？
但是158CM才90斤啊 怎么做啊
我才20岁，可是是女生，特别不爱运动，第一因为没多少时间，每天都很忙
第二嘛就是前面说的走快了都很累，更别说运动了
走路走快点也是心跳很快
而且做事越来越没耐心了，老想发气
这是虚胖吗？
但是158CM才90斤啊 怎么做啊
我才20岁，可是是女生，特别不爱运动，第一因为没多少时间，每天都很忙
第二嘛就是前面说的走快了都很累，更别说运动了
那你就是缺乏运动了，，可以试着每天慢走20分钟左右，或者星期天骑骑自行车锻炼下~~还有就是要保证充足的睡眠：）
亚健康 注意多运动 保持良好心态
恭喜你，你已经知道怎么办了！！运动吧，坚持住，加油！！！
多运动
对于虚胖者，过少运动就是罪魁祸首。也许你长期爱坐，上班也常常坐着而不活动，回到家也爱坐着上网或看电视，就是因为动得少才会产生虚胖的情形。所以，多多安排一些自己比较容易坚持和有趣味性的运动方式，将身上的肥肉除掉。
跳绳或者没事情做的时候学几个逾珈动作边做边看电视吧