练腹肌会有多疼？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 18:10:44
练腹肌会有多疼呢？怎么个疼法？给我来举个例子，比如说疼的下不了地，疼的动不了之类的例子。还有，如果按照正常的练，多长时间才会习惯，就是不疼了。还有，你们为什么能坚持的练下来？有什么动力？你不疼吗？
谢谢各位的回答咯！
我是个女生，不懂这些，恩，急需，谢咯，另外声明不是我练..按你们男生的角度想，然后回答..

第一种大量练习仰握起坐会觉的很象火烧 不过效果很明显 . 第2种持久的 不疼~`每天晚上30个仰握起坐 米什么感觉 但时间长了 它自己就出来咯~` 差不多一年就会出现.有经历捏... 如果练习过度.那就好玩列~`卟能碰 不能笑(最多只能列列嘴笑绝对不能大笑不然会哭哒) 不能打喷嚏 不能弯腰 不能躺下(因为起来的话很疼哒.) 不能跑步` 没练过哒一次做300根本⒐起不来了` 至少要缓解几天.`

咳嗽 伸懒腰都痛` 但不是特别夸张`忍的住` 基本上3天左右就不痛了 记住* 腹肌要天天练`

其实做多少个仰卧起坐不是关键,关键是你的速度如何.如果你平时很少练习,那么1分钟做40个或以上,你就会有上述(回答者：飘雪北 - 魔法学徒 一级 2-26 23:30)的情况了~
但我觉得有2种情况令人很无奈~
1.当你想咳嗽时,喉咙很痒,很想咳出来,但是你的腹部很酸痛,使不出劲儿.
2.当你大便时,需要用力把**排泄出来,但是你你的腹部很酸痛,使不出劲儿.这些种又急又痛的感觉很矛盾 很无奈~