睡觉前吃东西好么?

睡觉前最好不要吃东西，吃了东西后，在晚上睡觉的时候你的胃的负担会加重，时间久了，就可能引发胃病。
睡前半小时，可以适量喝牛奶，帮助睡眠。

睡觉前半个小时不要吃任何东西。对你的胃有好处。

可以喝少量牛奶和蜂蜜水，对睡眠有好处，促进睡眠质量。
但原则上讲，在晚上8点之后就要少吃东西，少喝水了。

牛奶

吃根香蕉，喝杯牛奶，香甜入梦