UC知道我感觉自己有抑郁症! 请朋友帮帮我~!
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 20:47:55
我时常的发呆， 脑子却一片空白,我可以坐在电脑旁边 呆上几个小时 却不知道在做什么? 我的睡眠不是很好, 我强制自己 一天不睡觉, 所以 把生物时间给硬的改了过来.
我现在情绪很低落 最近考试了 雅思 又一次失败了,我觉得我自己很差劲 我不停的自责自己, 后悔自己为什么不好好认真的复习. 情绪实在低落的我，真的不想这样下去 我还得要考试 可是却没有心情,
请朋友们帮帮我, 我实在坚持不去了 我不知道改怎么办 ?
学业的压力 是其一 , 可我却不知道给家人和朋友一个交代, 负担越大压力越大。
也许生活的空虚 是其二, 生活里 除了学校 就是家,基本上都是孤单的 除了在网上找人聊天, 我不知道怎样给自己充实的感觉.
现在 寂寞感 压力感 无名的不知道从哪里来, 除了看书 看书以外 就是电脑 我不玩游戏 我只想找人聊天
你的情绪,可能和你考试有关系.
其实,你不要看的太重了,不要逼迫自己,
适当的放松自己.可以和好朋友说说,其实有些东西,说出来了 ,,就好了,
千万不要想着什么死不死的,虽然我自己也经常这样.
我发泄的方式是哭出来.
相信自己
不要做考试的奴隶!
告诉你 现在的人多少都有抑郁症倾向... 想要改变要内外结合...从你刚才说你强制自己一天不睡觉这个就有问题,保充足的睡眠是好心情的最基本的要素.其次..产生抑郁情绪跟你的饮食也有关系.再来...要克制上网时间..真的...没有重要的事的话千万不要去碰电脑...在那种网络虚拟世界中..你会感觉整个人越来越空虚的.....很多人就是自杀在电脑前面.....先写这么点.... 这里都是我的个人意见..不是从网上粘来的....你看着哪点和你现在的生活有冲突~~ 学业的压力多少是有点的。。。估计大部分是来自与父母的吧。。。但你首先自己就不能太给自己压力。。。像现在这种天气 你可以多做做户外运动。。。偶尔把自己的心情放松一下，到郊外放风筝。把自己沐浴在阳光下，其次。找一个自己信得过的好朋友，把自己心里的郁闷和不快全都说出来，毫无保留的。。你会发现整个人轻松很多的~
车到山前必有路，船到桥头自然直。
有的时候做人做事不要太钻牛角尖，看的开点，洒脱一点要好的多。
约上几个好朋友好好的出去走走，看看，不一定要去什么山山水水的地方，我建议你去那些生活非常穷困的地方看看，看看那些地方的人是怎样面对生活的积极态度。
这样，你会对你的人生有新的认识和新的看法。
找个有山有水的地方，好好放松一下。
我有时也有一点，每天都很悲观，觉得没有什么能让人开心的事情。
但我觉得这种思想总是有点周期性的，可能跟人体分泌和生理周期有关，特别是女孩。
我觉得应该多出去走走，多和要好的朋友好好聚聚，多去热闹的地方会好一些的，不要经常把自己关在房间里，要走出一个人的世界会发现原来快乐是无处不在的。
雅思没过，没有关系的，机会多的是。