晚上跑步出去跑步....对皮肤好吗?会容易变黑吗？

晚上跑步相对于早上跑步有一定的好处。
首先，晚上体温自然上升，不会有寒冷的感觉，比较容易将肢体完全放松，适合做有氧运动。
其次，晚上跑步出汗以后，可以洗澡，反正睡觉前还是要洗澡，一举两得，如果是早上跑步，跑的累的半死还要回家洗澡，然后再去上班上学，影响当天正常生活。
再次，白天有太阳，紫外线把皮肤晒黑，这连学前班的小朋友都明白的道理，晚上有月亮，没听说月亮能把人晒黑，反正我没听说过。
最后，跑步是有氧运动，建议在空气质量好的地方进行运动，避免在交通过于繁忙的马路跑步，晚上空气气压下降，铅等有害物质容易沉淀在距离地面较近的地方，如果运动中被吸入体内，将很不利于健康；建议在有绿色植物的地方跑步，运动后合理休息后再洗澡，并补充盐分。
晚上室外跑步对皮肤好不好我不知道，但是我绝对负责任的告诉你，只要你不被紫外线照射或发生基因突变以及皮肤癌等疾病，你绝对不会变黑，记得用洗面奶洗练，一天2次就够了！

晚上跑步皮肤不会变黑，能加快血液循环，流汗排毒，对皮肤有好处。
只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香，因为轻微疲劳正好休息，休息得好皮肤自然就好，这都是相辅相成的。
建议：
在空气质量好的地方进行运动，避免在交通过于繁忙的马路跑步，晚上空气气压下降，铅等有害物质容易沉淀在距离地面较近的地方，如果运动中被吸入体内，将很不利于健康；在有绿色植物的地方跑步，运动后合理休息后再洗澡。

rocker712写的不错，还有以下两点需要注意：
1，注意安全，特别是歹徒、道路情况和交通
2，注意跑后拉伸，不要因为晚就不拉伸，不拉伸肌肉容易丧失弹性，形状也会很差

你想锻炼身体就跑，管那么多你就不要去跑了，这就是考验你对事物的兴趣了。

我个人认为晚上空气质量差，只可适量运动，过量了对身体不好，身体差了还会有好的皮肤质量吗？你自己看看思考一下。呵呵。