瑜珈静坐冥想的手势

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 03:17:10
没有啊？

太多~ 我是舞蹈专业的学生！ 开始不要大呼 大吸 最微弱的呼吸 有蜡烛在你面前 你的呼吸都仿佛不会让火焰动！ 把手、身体找最舒服 不累的地方放就好~别太随便！
气沉丹田就是用小腹呼吸 胸腔不要开开合合~ 用脑子当眼睛 去看透所有的东西！