一工作，我总是紧张

你做工作的时候把速度放慢一点，这样就不容易出错，另外就是生活要有规律，晚上按时休息，保证第二天有足够的精力去应对工作，平时不懂不会的事情要多请教前辈，很多事情做得不够熟练就要多尝试去做，锻炼自己的动手和动脑能力，祝你好运！

呵呵，身有体会，我也是一个比较马虎的人，不过你检查第一次不放心，就查第二次，第三次，依次这样下去没没问题的。