我如果缺少睡眠 脾气就很不好暴躁 心情不好 怎么办啊？

那就重点解决睡眠质量问题啊。

补充睡眠，保证睡眠时间和质量

脾气暴躁 心情不好的真正原因应该不是缺少睡眠吧?是不是某件事没处理好,或者是感情方面的原因?

睡觉的时候睡不着，我觉得最重要的原因是：你的心不够静。
所谓的烦躁，辗转难眠，都是因为心里还在想着其他的东西，只要能保证心如平湖，很快就能睡着的
我就是这样的，躺下床几分钟就睡着了

多简单的问题还用提问`吃点安眠药不就行了`做爱可以帮助睡眠``这个你不知道```多做做就好了。记住要选个好地方。家里那么俗套的地方就不要去了。