运动心得（急急急急急急！！！！十万火急~~）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 19:34:58
每天一小时户外活动心得帮帮忙啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！

最简单和有效的户外活动：绕着小区或公园慢跑！！

如果每天一小时在健身房训练，你会受宜非浅的。
建议去健身房请教专业健身人士``给予标准的动作指导。
那样效果会很好哦！