晚上老是做梦怎么回事啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 06:14:41
过年回家休息了一段，过完年休息了一天换了份新的工作（做电话销售的），这几天刚开始上班，不知道为什么，晚上老是做不好的梦，休息不好，这种情况以前都没有的，为什么现在会这样啊？是不是在新的岗位上我太紧张了，有哪位高人给指点下，谢了..

原因可能是多方面的，那个自己可以分析出来，大致有精神紧张，神经衰弱等
只说解决办法吧，我以前也神经衰弱，用了以后还不错：
1 睡前洗个热水澡， 没有条件（包括时间），就用热水洗一下脸和脚，脚要多泡一会儿
2 睡前喝杯热牛奶， 不要是凉的。
3 睡前不要剧烈运动，即不要出汗
4 躺下后不要想具体事 不然越想越睡不好，也容易做梦
5 晚上不要看刺激性强的电影之类的

大概这些吧，希望对你有用

睡眠质量不高

是你白天想问题想的太多了

是的你可能太紧张了 或者白天太忙太累了晚上就睡不好了,你最好早点睡觉 睡觉前喝点奶的睡觉前别看太刺激的东西 别胡思乱想

正常~~·

上火了吧.~