怎么样才可以做到处事不惊.沉稳.从容镇定?

怎么样才可以做到那样呢?遇到突发事件.例如车祸.股票的飞降.生活的不顺.口角打架什么的等等.怎么样才可以从容镇定.而不会心慌意乱呢?

要怎么锻炼才可以?由衷的感谢!!!!!

越详细越好`

怎么样才可以做到处事不惊.沉稳.从容镇定? 如何能做到处事不惊,遭诽不怒? 怎么样才可以做到喜怒不形于色呢？ 怎么样才可以做到女强人？ 怎么样才可以做到心狠手辣 怎样才能处事不惊 怎么样才可以做到心如死水 怎么样才可以做到真正的不卑不亢？？？ 怎么样才可以做到不想她! 怎么才可以做到不通宵上网？