怎样才能生长激素分泌量达到高峰

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 14:12:11
我19了才160怕啊~~~~急~~~~~
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如果你是真心的想要长.就要下功夫哦!每天早上就起来跳,在家里或这其他的室内走上走下的就努力的跳!争取在一段时间内给自己定一个目标-能摸到哪里?有好高等等!!再有每天的牛奶和鸡蛋,反正蛋白质是不能少.牛奶是对长高有很打的好处!老实说,没有直接的好处,但是配合锻炼有明显的长高的迹象!19岁了长太明显也不可能,不是我打击你自信,可能一直这样做下去能长165.如果你17可能会长到168吧!一定要坚持!放弃了一次就等于放弃了坚持坚持坚持坚持坚持坚持坚持坚持坚持坚持坚持.我支持你.我哥哥21了才你那么高.我有一个亲戚字大概17时就开始练,他爸爸陪着他练.现在有178了,以前他是只有167左右!!要有信心!加油!!!!!!

每天坚持锻炼1小时