怎样刺激脑垂体分泌生长激素

正确的睡眠是晚上10:00开始入睡,因为人的脑垂体在晚上11:30到12:30左右分泌生长激素是最多的.
运动可以刺激脑垂体分泌生长激素,大脚趾下有个穴位可以刺激刺激脑垂体分泌生长激素.平时多喝点牛奶补补钙!这样就能刺激脑垂体分泌生长激素了,就可以长高了!

维生素E和维生素A

生长激素分泌高峰是在饭后1-2个小时,在此段时间内多做运动,可以促进分泌

睡眠