燕麦麦片和什么一起喝好啊可以减肥的?

燕麦片减肥法的用法
1.吃麦片不能加糖牛奶的 加水煮着吃就行
2.和脱脂奶粉一起的， 燕麦有纤维，有助代谢
3.燕麦片蜂蜜

燕麦+薏米(加重爽滑的口感非常好)

燕麦+脱脂牛奶

早餐:空腹燕麦+(拌机做)蔬菜或水果汁
瘦身养颜

燕麦+(豆浆机做)红豆汤

燕麦+(豆浆机)绿豆汤

没有豆浆机直接煮即可

我今天过早，为了减肥``用的燕麦当粥，用的咸菜```吃的```感觉还不错```

豆浆~~

用少量开水泡开后，倒入酸牛奶，很好喝。我一直这么吃的

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