我天天一整夜都在做梦，只要眼睛一闭上就开始不由自主地想其他事情，好痛苦，第二天起来脑子特别累，请问

qi其实每天做梦特别正常,只是有的人处于深度睡眠时不知道而已```
是不是最近压力太大了?还是遇到了什么难办的事,不要想太多,顺其自然就好了.我每天晚上都睡得很好,告诉你两招:睡前用热水泡脚,再喝一杯热牛奶,这样应该就会睡得很好了```.做梦也没关系,有一段时间我也实每天做梦,早上起来心情也很不好```,但是我很快就自我调整了,过了一段时间就没有了这样的情况.现在生活节奏快,压力大,自己一定要减好压,没事可以听听音乐,与朋友聊聊天,一起约出来玩玩什么的```,真的没什么事,你不要太在意它,这即使暂时的,过些日子就好了.

我也是，我使用的方法是疲劳轰炸自己-----晚上再困也不睡，实在顶不住了自然睡着了就没事了，招是有点损不过你也不妨一试啊

每天晚上运动运动ML 之类的 累了就睡的好了

别想太多，多出去运动运动。

我也是天天做梦

运动运动