UC知道打羽毛球时，或打篮球时，或跑步时，一到了兴奋状态，两条腿的小腿肌肉部分就立刻抽筋
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 03:44:56
打羽毛球时，或打篮球时，或跑步时，一到了兴奋状态，两条腿的小腿肌肉部分就立刻抽筋，请问除了做准备运动外，还有什么可以避免的呢？例如吃什么东西或需要配带什么运动装备。
关键是肌肉的柔韧性差，练习一下柔韧性，另外多补充些钙质，缺钙也会导致易抽经的
开始运动前充分热身，低身用手碰鞋或地，拉拉韧带，这个没有技巧的，相信我。戴东西也只是辅助作用
提高小腿肌肉 平常多做做足弓甚么的 ~