我大腿好紧啊

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/09 19:42:18

因为感冒了导致全身酸痛，昨天好了一点我就去训练了（短跑），压腿也压不下，钢跑了几组加速跑大腿后面就硬起跟石头样，还有痛意。现在还是有些紧、痛。告诉我怎么办啊，我这里只能给20，采纳追加50 谢谢吖

最好不要在生病的时候进行大运动量的训练，要不然可能会导致身体的严重不良反应。注意自己的身体，好好保重！

....因为你停了几天,可能跟不上训练的量了撒.
或许是因为你感冒还没有恢复所以才有这样的原因.
也可能是你准备活动没有作到位.一般40分钟的准备活动你做到了吗?
我可以确定,是你准备活动没做到位.绝对是.

运动量过度了大病才好要休息几天才剧烈动好些个痛过几天就好了

主要原因还是身体没有完全恢复，在感冒期间最好不要做剧烈的运动，这样不光不利于运动成绩的提高还会收到反效果。

劳逸结合