早上吃25g燕麦苏打饼乾好还是燕麦片好?

燕麦片好,里面还有很高纤维素，早上吃尤其好，可以帮助清理毒素，通便的。
但是买的时候要看清楚，最好是裸麦，不要加工的。饼干里淀粉高，会长胖的。
不过苏打对减肥是有利的，加上您又只吃那么25g点点，还配合着水果，那其实吃点饼干也是可以的。水果也可以排毒。

燕麦片好
加工工艺越复杂的东西热量越高
燕麦片是纯天然的
饼干是加工的

燕麦片好，燕麦片未经油脂加工，含脂肪较少，而且是冲泡或水煮食用的，更加具有饱腹感。更利于减肥。

燕麦哦 可以减肥的 不过我觉得好难吃

燕麦好~~~~
饼干会发胖的~~~~~~~~

燕麦片