我比较懒，不爱运动所以很胖，尤其是腿 大腿和小腿都很粗，应该怎样减呀！

最好找一个减肥的理由。比如爱上他（她）但是他嫌你比较丰满。你怀着一信念去减 那样有效果 我从70KG到62KG 都是为了她， 假如你没有信念 给你最好的减肥药 也只是吃了又肥。 所以我建议 在找不到理由之前不要去减`！

你是坐着时间太长了吧!
坐下就在腿中间夹本书,只用你的双腿保持它不掉.
挺方便的啊!
不过能运动最好还是运动一下啊,对身体都有好处啊!

我是专业模特老师,给你推荐几个我们模特专用的减肥的小捷径.
1\模特专业减肥药:这个是特供的,在市面上是买不到的.没有副作用,唯一要求多喝水,不需要节食,并且有针对身体个部位的.这个是我们多年来实践的,不管是效果还是安全性,都是很高的,一般不是特胖的一个月掉10斤没问题.
2\一些专业的身体局部的练习,有站立\地面\健身球上的,在这里无法用文字写出来.

试着去喜欢一种运动，比如跳舞什么的

穿束身裤

少吃