每天早上8点食谱如下?请问是否合理?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 04:49:11
一杯燕麦片外加两个肉送面包

还要加上食物才算善食的早餐

早餐需要充足的蛋白质，所以加个鸡蛋比较好

看看我的吧:
一碗浓稠的粥(每天一种杂粮,里面会放红枣、桂圆、当归之类的药食）一个鸡蛋、一块奶酪,半上午的时候会吃一份水果。

最好再加些水果，补充维生素。

作为早餐很合理.

鸡蛋！！！