最近吃饭不规律把胃给糟蹋了该怎样调理啊

常言“三分治，七分养”，得了胃病应如何自我进行饮食调理？这是每个胃病患者应了解及遵循的，以下简介要点，望对您的健康有帮助。
1、注意饮食的质。饭菜应营养丰富细软而易消化，有刺激性的食物不适宜。所谓营养丰富是指糖、蛋白质、脂肪、维生素和无机盐类齐全，搭配适当。所谓容易消化，一般有这几个规律：面食好于米食；发面好于死面；流质饭好于普通饭；淀粉好于脂肪；细粮好于粗粮。有刺激性的食物（如辣椒、烟、酒、生葱、生大蒜、浓茶等）因对胃有刺激，导致胃酸分泌增加使胃痛加剧。

2、注意饮食的量。食量过多，胃工作量大而负担重，对胃很不利；食量过少，工作量不足，胃活动无力也使胃痛加剧。一般提倡早饭吃得好一点，午餐吃得饱一点，晚餐吃得少一点是可参考的。这样可使胃肠恒定而有规律的活动，不易得胃病或使胃病加剧，有利胃病早日康复。

3、注意饮食温度。饮食的冷热和无规律，这一物理刺激可使胃病病人胃痛发作。所以胃病病人要掌握食物的冷热适度，有规律地进食可使胃得到良性刺激，保证胃病的痊愈。

4、掌握进食的速度。胃病病人禁忌暴饮暴食，吃饭时要养成细嚼慢咽的良好习惯，使嚼碎的食物能和唾液充分混合，以达到对胃粘膜的刺激减少和易消化的目的。

5、调节食物酸碱度。对胃酸分泌过少的胃病，应补充一些胃蛋白酶及浓缩肉汁、果汁、酸奶、醋以刺激胃酸分泌。如果胃酸过多，则这些食品应少吃或不吃，面食可食碱面，有利中和胃酸。

1.喝稀饭 2.揉合股（虎口内1横指） 3.注意饮食规律 4.吃硫糖铝类保护胃黏膜药物 5.多喝温水 ！！！